入秋学会这些美味食谱,让你夏天晒的煤矿黑全都白回来! - 亚虎娱乐
  • 入秋学会这些美味食谱,让你夏天晒的煤矿黑全都白回来!
    更新: 2018-01-10

    夏天被晒成煤炭色的请举手!就算秋天已经到了也不能放松警惕,美白大作战的战斗宗旨就是,三餐都要越吃越白!白嫩肌肤和开味美食两手抓。本期芭姐特意搜罗了最棒的食材和最简单的食谱,你还有什么借口躲避?快来加入秋日美白大作战的阵营!

    维生素C冠军骑士:苹果

    苹果派

    苹果的纤维素含量在水果中也算得上数一数二的,更可况还自带丰富的维C维B。在促进人体新陈代谢的同时还能帮助女孩子们排出体内毒素,让皮肤光滑白嫩嫩!

    所以让苹果派来和你说一个甜蜜早安!芭姐贴心的扒出了最方便大家动手的菜谱,可不许偷懒喔,毕竟美白是一生的战斗!

    首先先将黄油软化后打发,再加入糖和盐搅拌均匀,分次加入蛋黄打匀。最后网筛筛低粉、泡打粉。

    再用刮刀用压拌的方式拌成团,放到冰箱里松弛半个小时以上就可以拿出来啦!

    把松好的面团擀成长方形,再把两边折起来,放上提前切好的苹果片,在苹果上刷上奶油,再撒些许白砂糖,根据长度均匀放上几块黄油。这一步可以根据个人喜好适度增减。

    把烤箱预热190度,烘烤大概45分钟左右香喷喷的苹果派就可以出炉啦!搭配温暖的可可,最适合在略带凉意的清晨食用!

    芭姐暖心Tips

    注意观察表面上色情况,感觉酥饼比较容易上色,适当盖点锡纸。

    抗衰老营养素的军火库:牛油果

    牛油胡椒蛋

    牛油果烤蛋现在可是ins上的宠儿啊,不仅健身爱好者对它喜欢的死去活来,就连讨厌吃生牛油果的网友也表示,这样的牛油果吃法超级棒!

    牛油果不仅有维C维E,还富含抗氧化剂和保湿脂肪。经过一夏天的暴晒,让牛油果来拯救你的煤炭脸吧!食材准备:两个牛油果、四个鹧鸪蛋、20克马苏里拉奶酪、调味盐和胡椒碎。

    牛油果对半切开去核,放到烤盘上把中空位置磕进一颗鹧鸪蛋,再加少许盐和黑胡椒碎就可以放入烤箱了!

    烤箱180度预热,把烤盘放入烤箱中层,烤7-8分钟至鹧鸪蛋凝固后取出。取出以后再在鹧鸪蛋表面撒上少许马苏里拉奶酪碎,放进烤箱上层5分钟至奶酪颜色变黄。牛油果胡椒蛋不仅好吃好看还能美白,这样的一颗“好蛋”如果能再搭配牛奶一起服用,效果加倍唷~    

    芭姐暖心Tips

    1、做牛油果烤蛋,用鹧鸪蛋比较好,当然也可以换成鸡蛋;

    抗氧化小卫士:番茄

    番茄炖牛腩

    番茄中富含的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,让皮肤中的黑斑消退变得白嫩动人!但是生吃番茄总感觉少了点什么,推荐这道番茄炖牛腩给大家,制作过程也比较简单,厨房小白也可以尝试一下~

    食材准备:3个番茄、400克牛腩、1根桂皮、3片香叶、1个家乐浓汤宝、糖、油、水、料酒、番茄酱和白胡椒粉。首先将番茄洗净切块、牛腩切块。备用

    倒入清水和牛腩,大火煮沸,撇去浮沫后捞出,洗净备用。

    锅中放油烧热,将桂皮、香叶炒香,放入牛腩翻炒至变色,再加入料酒、番茄酱翻炒。

    加入清水,再加入番茄炖煮,加入家乐浓汤宝、白胡椒粉和糖。

    这道番茄炖牛腩是开胃又下饭的极品!还能一边吃一边白?就问这个安利你收不收!

    芭姐暖心Tips

    1、牛肉要选择牛腩,这块肉比较嫩。

    2、番茄最好去皮使口感更好。切丁,打成泥更好。要先熬成酱再加牛肉。

    3、入紫砂煲要用高档可以翻滚的状态熬煮。这样炖出来番茄汁很粘稠,口感好。

    4、盐不可早放。出锅盛入汤盅可加香菜

    多酚类物质军团:可可

    巧克力熔岩蛋糕

    一听到巧克力这三个字就有姑娘往后缩,卡路里太高会长肉!可是巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍,而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化这件事你们知道么?它可是美白大作战的主力军!

    都说做熔岩巧克力难度超高?芭姐偏偏不信邪,特意扒出这道巧克力熔岩蛋糕的快手版。准备好上图材料跟着芭姐行动!

    黄油切小块,加入黑巧克力。隔热水搅拌至完全融化(也可以隔水加热融化)。

    鸡蛋里加入细砂糖,用手动打蛋器打至蛋液浓稠,将蛋液慢慢加入巧克力黄油液中,搅拌均匀。

    再加入4g朗姆酒,搅拌均匀。将低筋面粉分次加入蛋糕糊中,搅拌均匀(每次加一点,搅拌均匀了再放下一次),搅拌好的蛋糕糊是很稠的。

    将搅拌好的蛋糕糊装入杯子模具, 7、8分满就好。烤箱220度预热10分钟,烘烤:220度,中层 ,烘烤10分钟左右即可。

    出炉后等蛋糕稍微凉了就可以撕掉杯子模具,也可以撒上糖霜做装饰。另外,巧克力中的多酚类物质还能帮你减肥,它让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉,抑制空腹感!现在你还对巧克力敬而远之么?

    芭姐暖心Tips

    1、做巧克力熔岩蛋糕,最重要的是烘烤的时间和温度,一定要高温且时间短,时间长了里面的巧克力浆就会凝固,做不成熔岩蛋糕,食谱中的温度和时间仅作参考,根据自己的烤箱来调节

    美白大作战的套路你都记住了么?如果你还有更好的美白食谱就快到评论区告诉芭姐~和更多小伙伴一起分享,在越吃越白这条路上你不是一个人!

    更多相关美食文章请戳▼ 

    何苦费力划船去吃饭 这些美味简餐懒癌患者也能行!不足15元就能吃到世界上最便宜的米其林星级料理,你还在等什么!